Het geheim van een lenige rug
Als contortiontrainer krijg ik vaak deze vraag voorgelegd: ‘Ik wil net zo’n lenige rug hebben als die meisjes op de televisie, je weet wel, die op hun eigen hoofd kunnen zitten. Kunt u me dat ook leren?’ Het beantwoorden van die vraag stelt me iedere keer weer voor een dilemma. Aan de ene kant is het zo dat je met gerichte training heel ver kunt komen , aan de andere kant luidt het antwoord ‘Nee’. Die meisjes van de televisie (vaak afkomstig uit Mongolië, China of Rusland) worden op jonge leeftijd al geselecteerd op op erfelijke/genetische aanleg voor hypermobiliteit (aangeboren lenigheid). Als ze die aanleg hebben krijgen ze toegang tot de training waar hun capaciteiten verder worden ontwikkeld. Met andere woorden: die super lenige rug hadden ze eigenlijk al en door de training is die alleen maar nog leniger geworden. ‘Dus ik maak geen kans?’ Jawel hoor, maar dat hangt een beetje van de constructie van je rug af en je inzet. Bovendien moet je niet bang zijn voor een beetje pijn in je rug als gevolg van de training.
En het volgende is belangrijk. Een aspect dat door de meesten over het hoofd wordt gezien is de bewegelijkheid van de hals/nek. Als je goed kijkt naar een contortioniste zie je dat ze haar hoofd zover naar achteren kan buigen dat ze met het achterhoofd haar rug raakt. De lenigheid van de hals is een belangrijk visueel onderdeel van het rugbuigen, daardoor lijkt de rug dieper te buigen dan ie in werkelijkheid doet. Kijk maar naar het bovenstaande filmpje van één van mijn leerlingen uit Italië, Irene, die op uitnodiging van een Franse onderzoeker in de MRI scanner plaats nam om haar rug te laten scannen gedurende een ‘head-sit’. Je ziet duidelijk dat de de hoek die de nek maakt dieper is dan die van de rug. Irene heeft geen bijzonder hypermobiele rug maar was wel gek van contorsie en wilde persé op haar hoofd zitten. Na een paar maanden training is haar dat gelukt. Mede dankzij het feit dat door de training haar nek aanzienlijk leniger is geworden. Zo zie je maar, er is altijd hoop.
